Consejos de Salud

  Una buena forma de seguir un menú, es planearlo y con éste hacer la lista de compras. Así sabrás qué comer cada día y tendrás lo necesario.

Aprende de la naturaleza

  Si observas atentamente la naturaleza todo te resultará más fácil. Aprovecha los productos frescos de cada estación (mejor incluso si proceden de la región en que vives) pues son los que mejor se adaptan al equilibrio del organismo. Procura manipularlos lo menos posible para que conserven su riqueza y cualidades. Por ejemplo, ya sabes que las verduras cocidas al …