El desayuno

  Un ‪desayuno‬ completo y equilibrado nos ayudará a afrontar mejor una dura mañana. Para conseguirlo existen algunos alimentos que no deben faltar, como el plátano, el pan integral o el té. Los productos imprescindibles para comenzar el día a tope.  

Resfriados

  Dormir más y mejor para estar más sanos. Dormir poco aumenta el riesgo de resfriados.   Aquí te dejamos este enlace para que veas la importancia del descanso LEER MÁS  

LA HIDRATACION

  Una adecuada hidratación empieza desde dentro. Es imprescindible combinar el tratamiento diario (mañana y noche) con el hábito de beber 2 litros de agua aproximado al día y una buena alimentación, rica en frutas y verduras. Aunque no lo creas, esto repercute en el estado de la piel, y permite que al aplicar la crema la piel retenga una …

La dura vuelta al trabajo…

  Escuchar música, hacer un poco de ejercicio o dejar de lado los antojos alimenticios pueden ayudarnos en nuestra vuelta al trabajo. No te pierdas estos 7 consejos que ofrece El Confidencial ¡y que no te afecte el síndrome postvacacional!   Fuente: elconfidencial