Estreñimiento: Recuerda que…

Una dieta rica en fibra (frutas, verduras, hortalizas, pan integral, legumbres, etc.) y beber mucha agua pueden solucionar muchos casos de estreñimiento crónico.

No te olvides de acudir al baño a la misma hora ni te pases mucho tiempo sentado en el retrete.

Estreñimiento

 

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