Lunes a viernes: 8:30 - 22:00 | Sábados: 9:30 - 22:00

Los pequeños de la casa vuelven a sus rutinas y desde Farmacia Ciudad Alta y el grupo Gente + Sana, te ayudamos a que lo hagan de la manera más saludable.

A la hora del recreo o de la merienda te proponemos una serie de opciones para que los peques tomen la energía que necesitan para seguir jugando y aprendiendo.

Fruta

La fruta es la forma más sana de aportarle energía a los niños. Ya sea cortada en una fiambrera o entera, todo vale: plátanos, manzanas, peras, fresas, uvas, melón, kiwis, piña, mandarinas, naranjas…

Fruta en la vuelta al cole con Farmacia Ciudad Alta

Burritos

Con las tortillas de trigo con las que se prepara este plato mexicano podemos tener tentempiés diferentes.

  • Hummus (pasta de garbanzos) + zanahoria
  • Queso de untar + aguacate
  • Salmón ahumado + huevo duro

Bocadillos

La opción mas utilizada desde hace años no tiene por qué ser menos saludable que el resto.

  • tomate + aguacate
  • tortilla francesa + calabacín
  • jamón ibérico + aceite de oliva virgen

Sándwiches

Además del jamón y queso o mixto de toda la vida podemos preparar opciones más sanas.

  • Pavo + lechuga + tomate
  • Crema de cacahuete 100% natural
  • Queso fresco + orégano o tomate
  • Huevo duro + pepino
sándwich de pepino

Barritas caseras de cereales SIN azúcar

Barrita sin azúcar
¿Y qué tal si hacemos nosotros mismos las barritas para nuestros hijos o nietos? Esta opción además es sin azúcar pero está tan buena que no lo echarán en falta.

Ingredientes (4 barritas)

  • 200 grs de copos de avena
  • 80 grs de pasas o 1 plátano
  • 50 grs de semillas (chía, sésamo…)
  • 30 grs de frutos secos (almendras, nueces, avellanas…)
  • 2 cucharadas de crema de cacahuete 100% natural

Elaboración

  1. Mezcla y tritura los ingredientes
  2. Vierte la mezcla en una bandeja de horno con papel vegetal.
  3. Hornea a 150º durante 20 minutos hasta que se dore
  4. Deja enfriar y corta en barritas

Galletas caseras de avena + chocolate negro

Las galletas podrán llevárselas al cole y si encima las hemos hecho nosotros sabemos al 100 % que lo que comen no lleva aditivos ni azúcares añadidos.

Ingredientes (8 galletas)

  • 250 grs de copos de avena
  • 50 grs de harina de avena
  • 2 huevos
  • 1 plátano
  • 4 onzas de chocolate negro
  • 1 sobre de levadura
  • un toque de canela

Elaboración

  1. Mezcla los ingredientes y déjalos reposar durante 30 minutos en la nevera
  2. Usa tu imaginación y moldéalas con la forma que quieras
  3. Hornea a 180º durante 20 minutos
  4. Déjalas enfriar y ¡a merendar!
zumos naturales

Zumo de fruta natural

Y si encima nos ayudan ellos a prepararlos será una nueva forma de aprender mezclando los alimentos.

  • naranja + zanahoria
  • fresas + sandía
  • fresa + plátano
  • naranja + plátano + galletas

En la vuelta al cole no olvides la salud de tus hijos. Si tienes alguna duda, pídenos consejo o solicita cita en nuestro servicio de asesoramiento nutricional personalizado.

icono-EncargoExpress

 

No esperes y reserva cualquier producto de nuestra farmacia desde nuestro servicio de Encargo Exprés.

Te prepararemos tu encargo con la mayor brevedad posible.

 

icono-Citas

 

Solicita tu cita previa en nuestra farmacia desde el móvil u ordenador y no hagas colas. 

Nos pondremos en contacto contigo en menos de 24 horas (laborales) para asignar la cita.

icono-GenteMasSana-servicios (1)

 

¿Aún no tienes nuestra tarjeta de fidelización Gente + Sana?

Solicítala en nuestra farmacia y acumularás increíbles descuentos en tus compras de parafarmacia.

 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies