La vitamina C puede ayudarme a recuperarme de un lesión

  La vitamina C es absolutamente indispensable para la formación de colágeno fuerte, la proteína fibrosa que forma el tejido conjuntivo, que ayuda a mantener el cuerpo unido, piel, huesos, músculos y órganos. Algunos científicos aseguran que la vitamina C en mega dosis acelera los procesos de cicatrización, sus investigaciones demuestran que de 500 a 3.000 Miligramos diarios reducen el tiempo de recuperación tanto como en un 75 % en muchas situaciones quirúrgicas y de heridas importantes.

Vitamina C

-La ciruela Kakadu

– Brocoli

– Fresas

– Pimiento verde

– Coles de bruselas

– Melón

– Las espinacas

– Hierbas frescas como el cilantro, el cebollín verde, el tomillo, la albahaca y el perejil

 

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