Demasiada proteína en la edad adulta, es tan mala como fumar

A pesar de que una dieta alta en proteínas puede ayudarnos a corto plazo a perder peso y también grasa, dos nuevos estudios concluyen que a largo plazo el exceso de proteínas puede afectar a nuestra salud y reducir nuestro tiempo de vida. Sendos estudios han sido publicados en la revista Cell Metabolism.

Excesos de proteinas

El primer estudio, dirigido por un equipo de investigadores de la Universidad del Sur de California (EEUU) se basó en el análisis de los datos de una encuesta que valoraba la salud y la dieta de más de 6.800 individuos. Los investigadores definieron que una dieta era alta en proteínas cuando al menos el 20% de las calorías consumidas procedían de las proteínas. El examen de los resultados demostró que el consumo de una gran cantidad de proteínas estaba vinculado a un mayor riesgo de cáncer, diabetes y de muerte en adultos de mediana edad (sobre todo cuando las proteínas no procedían de vegetales).Read More

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Cuida tu piel

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Día Mundial del Corazón

  Hoy 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón. Desde la Fundación Española del Corazón nos informan de que las enfermedades cardiovasculares pueden evitarse en un 80% de los casos con controles rutinarios sobre los principales factores de riesgo (hipertensión, colesterol, sobrepeso u obesidad…) y adoptando hábitos de vida más saludables. ¿A qué esperas para cuidar tu corazón?

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Molestias en el embarazo: Dolor de espalda

Hoy en nuestro blog te contamos cómo puedes protegerla y prevenir dolores.

Durante el embarazo el cuerpo de la futura mamá va experimentando una serie de cambios que obligan a la espalda a adoptar nuevas posturas que pueden ocasionar molestias y dolor.

El Embarazo y los Dolores de espalda

El dolor de espalda durante el embarazo puede estar provocado por diferentes motivos. El volumen de la barriga implica que los músculos de la zona deben trabajar más para conseguir un equilibrio postural. Dado que en ocasiones nuestros hábitos, posturas y actividades no cambian, esto implica una sobrecarga muscular que da lugar al dolor.Read More

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Dormir mal puede afectar a la relación en pareja

  Los cónyuges y otras parejas románticas a menudo se quejan de no sentirse apreciados, y un nuevo estudio de la Universidad de California, Berkeley, sugiere que la falta de sueño puede desempeñar un papel oculto.
El estudio, que observaba cómo el sueño impacta los hábitos de gratitud, encontró que la privación del sueño puede dejar a las parejas “demasiado cansadas para decir gracias” y puede hacer que las personas se sientan desvaloradas.

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Una pregunta….

Despedimos la semana con una pregunta: Si tengo la piel grasa o con tendencia acnéica no debo utilizar cremas hidratantes.

¿Verdadero o falso?
RESPUESTA:  FALSO.

Las fórmulas cosméticas han sufrido una verdadera revolución en las úlitmas décadas, por lo que mitos como éste han quedado atrás. Las pieles grasas necesitan productos especiales que, además de hidratar, matifican y reducen la cantidad de sebo que produce la piel.

Piel grasa o con tendencia...

 

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¡Hola, chicas!, estos special effect toppers garantizan un acabado genial que atraerá todas las miradas. ¿cuál os gusta más?

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