Melatonina Zentrum

Complementos del sistema nervioso. La Melatonina es una hormona natural que es segregada por la glándula pineal (ubicada en el cerebro) para favorecer el ciclo del sueño. Su principal papel es el de regular los ciclos de día y de noche. La propia oscuridad hace que nuestro cuerpo segregue más Melatonina, para dar luz verde al cuerpo para poder dormir. Cuando es de día, sin embargo, el cuerpo reduce la producción de Melatonina y nos prepara para estar atentos y despiertos.

Melatonina
INGREDIENTES

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Vitamina B6

La vitamina B6, también denominada “piridoxina”, es una vitamina del complejo B, vitaminas hidrosolubles que cumplen múltiples funciones en el metabolismo del organismo.

Vitamina B6

Aunque su carencia no es frecuente, los síntomas son anemia, fatiga, depresión, trastornos nerviosos, etc…
El consumo de algunos medicamentos puede favorecer su carencia y hay mayor demanda de esta vitamina durante el embarazo, en casos de alteraciones del metabolismo o bien por consumo excesivo de proteínas.

 

A cuidarse en vacaciones

En vacaciones es más complicado mantener una alimentación equilibrada y saludable… ¡lo sabemos!…pero acordaos que comer sano y equilibrado es sinónimo de salud. Muchas veces nos planteamos qué alimentos nos ayudan a prevenir enfermedades y cuáles las potencian. Hay que eliminar mitos: ningún alimento por sí mismo puede provocar o curar el cáncer. Recomendamos dieta rica en frutas, verduras, fibra y moderar alimentos ricos en grasas animales y azúcares. Alimentación equilibrada

https://www.aecc.es/SobreElCancer/Prevencion/alimentacion/Paginas/alimentacion.aspx

 

 

Triptófano

TrptófanoEl triptófano pertenece al grupo de lo que denominamos aminoácidos esenciales, sólo obtenidos a través de la alimentación, por lo que debemos garantizar el consumo de los alimentos que lo contienen; huevos, leche y cereales integrales. Vegetarianos y personas sometidas a altos niveles de estrés, tienen mayor riesgo de deficiencia de este aminoácido.
El triptófano es esencial para que el cerebro segregue la serotonina que es un neurotransmisor cerebral, precursor a su vez de la melatonina, vital para regular el ciclo diario de vigilia-sueño.Read More

La Valeriana

La Valeriana (Valeriana officinalis) es una planta que crece en zonas húmedas y cuya raíz exhala un olor particular que atrae a los gatos, de ahí su nombre de “hierba de los gatos”. Precisamente dicho olor condiciona que su consumo solo pueda hacerse en cápsulas o comprimidos que lo enmascaren.La Valeriana
La Valeriana es una de las plantas con más estudios clínicos publicados que demuestran su eficacia. Read More

Photderm Bruma Solar Invisible

Photoderm

 

¡¡Estamos encantados con el éxito de Photoderm Bruma Solar Invisible y todos vuestros comentarios sobre él!!

¿Aún no lo has probado? Este verano, di si a un bronceado dorado con la seguridad de la alta protección!!

Recuerda que…

Los niños mayores de 10 años son más vulnerables al sol por una protección inadecuada.

¿Sabías que las quemaduras por exposición solar durante la infancia aumentan las posibilidades de desarrollar un cáncer de piel en la edad adulta? Recuerda a tus hijos las maneras de protegerse del sol.

Protección solar infantilBájate gratis el juego de la aecc que mezcla acción y consejos y descubre la mejor manera de protegerte y proteger a tus hijos del sol.

Déjales que experimenten por ellos mismos la importancia de la crema solar, beber agua o ponerse gorro. Prevenir es la mejor manera de luchar contra el cáncer de piel: hagámoslo de forma divertida.Read More

Si duermes con la televisión encendida…

Dormir con la luz o la televisión encendidas aumenta el riesgo de depresión, según revela un estudio de la Universidad Estatal de Ohio (EE UU) presentado en el último encuentro anual de la Sociedad Americana de Neurociencia en San Diego.

Dormir con televisionEn sus experimentos, el investigador Rand Nelson y sus colegas trabajaron con 16 hamsters, de los cuales la mitad durmió en absoluta oscuridad mientras los demás eran expuestos cada noche a un nivel de luz equivalente al que produce el brillo de un televisor encendido en una habitación a oscuras (5 lux). Ocho semanas más tarde, los animales que nunca dormían a oscuras habían visto modificado su estado de ánimo, desarrollando depresión.

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