¿Por qué es tan importante el agua para perder peso?

 El agua no contiene calorías Al revés: al beber se activa el metabolismo y aumenta el gasto calórico propio, según han comprobado científicos del Hospital Universitario Charité, en Berlín (Alemania).

Activa tu metabolismo

De los estudios se desprende que un hombre que beba todos los días 2 litros de agua sin gas gastará 200 calorías extra. También es importante la temperatura del agua: lo ideal son 22ºC. No se ha comprobado si esto también se aplica a otras bebidas, ya que su contenido calórico neutralizaría este efecto.

Un último consejo: el agua mineral con gas sacia más que el agua sin gas.

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Fuente: http://www.menshealth.es

 

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