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Hoy 17 de mayo celebramos, como cada año, el día mundial de la hipertensión con ofertas y servicios pensados para la prevención y para ayudarte a construir hábitos saludables.

La hipertensión es una enfermedad silenciosa y asintomática que causa más de 12 000 muertes anuales (según la OMS 2013); por eso es muy importante tenerla controlada en todo momento. Además de llevar una vida saludable: no fumar, evitar el alcohol, mantener una alimentación equilibrada y hacer ejercicio frecuente; se recomienda tomársela regularmente.

¿Cómo se toma la tensión?

  • Lo haremos siempre a la misma hora del día, ya que la presión arterial varía de la mañana a la noche.
  • Escogeremos un momento en el que estemos relajados. Se recomienda dejar al menos media hora de reposo después de hacer ejercicio físico, y al menos 5 minutos en circunstancias normales.
  • Tampoco es recomendable fumar, comer ni tomar café durante los 15 minutos previos.
  • Debemos consultar con el farmacéutico los medicamentos que pueden afectar a la toma.
  • Durante la medición no se debe hablar y procuraremos no movernos demasiado.
  • Sentados, con la espalda y brazos apoyados y los pies no cruzados, es la posición ideal para la toma.
  • La relajación mental también es aconsejable. El ambiente debe ser tranquilo, e intentaremos estar tranquilos, sin ansiedad evitando la expectación por los resultados de la prueba.
  • Se tomarán tres mediciones diferentes con un intervalo de al menos dos minutos.
  • Desecharemos la primera medición.
  • El resultado será la media de las otras dos mediciones.

¿Tengo la tensión alta o baja?

Según la ESC (Sociedad europea de cardiología), los valores óptimos serían aquellos menores de 120 para la presión sistólica y menores de 80 para la diastólica (lo que llamamos comúnmente “la alta” y “la baja“). Se consideran valores normales, aquellos entre 120-129/80-84 y “normales altos” entre 130-139/85-89.

Campaña Veroval
Día Mundial de la Hipertensión 2019

 

Nos hemos unido a la campaña nacional contra la hipertensión “Reto veroval, ¡Tómale pulso a la vida!” organizada por Laboratorios HARTMANN, con la colaboración de la Fundación Española del Corazón.

Esta campaña concluyó el pasado año que el  23 % de los ciudadanos que se midieron durante la campaña tenían hipertensión.

Ofertas en nuestra farmacia

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