Con el comienzo del año llega ese impulso natural que todos sentimos por cuidarnos un poco más. Tras las fiestas navideñas, los buenos propósitos se centran en volver a hábitos saludables, descansar mejor, movernos más… y también cuidar la digestión, una parte fundamental del bienestar general. Porque sentirnos ligeros, sin hinchazón ni pesadez tras las comidas, mejora no solo cómo nos encontramos físicamente, sino también nuestro ánimo y energía para todo el año.
Queremos que este enero aprendas sobre una digestión saludable y por qué los complementos digestivos pueden ayudarnos. Además, como sabes, en Farmacia Ciudad Alta, en Las Palmas de Gran Canaria, podemos asesorarte para elegir lo que más te convenga según tus necesidades.
¿Por qué prestar atención a la digestión en los propósitos de este 2026?
Después de unas semanas con comidas más copiosas, días de más calorías y menos actividad física, es muy común experimentar:
- Hinchazón abdominal
- Gases
- Sensación de pesadez tras las comidas
- Intolerancias alimentarias más visibles
Estos síntomas no siempre requieren un tratamiento médico, pero sí pueden mejorar con cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, con complementos que apoyen la función digestiva.
En nuestra farmacia observamos que la digestión y la salud intestinal son una de las tendencias más crecientes entre los complementos alimenticios demandados por los pacientes, especialmente después de las fiestas y al inicio del año. Los productos relacionados con el bienestar digestivo y la microbiota representan una parte importante de las necesidades de nuestros pacientes.
Probióticos: apoyo a la microbiota intestinal
Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se toman en dosis adecuadas, pueden aportar beneficios a tu salud intestinal. Tienen diversos beneficios relacionados principalmente con el equilibrio de la microbiota intestinal, reforzando nuestro sistema inmunológico:
- Mejoran el equilibrio de la flora bacteriana
- Pueden ayudar a reducir diarrea, gases o hinchazón
- Favorecen la digestión tras comidas abundantes
Los probióticos tienen diversos beneficios relacionados principalmente con el equilibrio de la microbiota intestinal, ayudándonos a estar más saludables y reforzando nuestro sistema inmunológico.
ArkoBiotics
Supraflor 10
Arkobiotics Supraflor 10
ArkoBiotics Supraflor es un probiótico (complemento alimenticio con 6 cepas de fermentos lácticos vivos) que ayuda a regenerar y mantener una microbiota intestinal equilibrada.
Contribuye a la función digestiva y puede ser útil, por ejemplo, tras tratamientos con antibióticos o tras cambios en la alimentación.
Prodefen Restore
Prodefen Restore es un probiótico en formato de sobres diseñado para ayudar a restablecer la microbiota intestinal.
Además de mejorar la flora tras episodios de alteración digestiva o tras tratamientos que puedan desequilibrarla (por ejemplo, antibióticos). Contiene 7 cepas probióticas específicas además de vitamina D3 y sales minerales.
Prodefen
Restore
Prebióticos, el «abono» para tu microbiota
Los prebióticos son fibras o compuestos que no se digieren en el intestino y sirven de alimento para las bacterias beneficiosas. Estimulan el crecimiento de bacterias saludables en el colon, ayudan a mejorar el tránsito intestinal y favorecen la producción de compuestos beneficiosos como los ácidos grasos de cadena corta.
Están presentes en alimentos ricos en fibra, como cebolla, ajo, plátano, avena o alcachofa, pero, en forma de complemento, pueden ser útiles cuando necesitamos un apoyo extra.
Vagisil Crema de Avena Prebiótica
Vagisil Crema de Avena Prebiótica es una crema íntima formulada con avena prebiótica de origen natural, diseñada para calmar rápidamente la sensación de picor y prevenir la irritación en la zona íntima externa.
La avena prebiótica ayuda a reforzar la barrera protectora natural de la piel y a mantener el equilibrio de la flora íntima, proporcionando alivio y confort durante varias horas. Su fórmula suave, hipoalergénica y sin perfumes ni colorantes, respeta el pH fisiológico de la piel, lo que la hace apta incluso para pieles sensibles y para uso diario.
Vagisil
Crema de Avena Prebiótica
Prodefen
probióticos y prebióticos
Prodefen gotas
Prodefen Gotas es un complemento alimenticio que combina probióticos y prebióticos para apoyar una flora intestinal equilibrada y favorecer la digestión.
Su fórmula incluye fructooligosacáridos (prebióticos que sirven de alimento para las bacterias beneficiosas) junto con varias cepas de microorganismos probióticos. Tomar estas gotas a diario puede ayudar a reponer y mantener la microbiota intestinal, especialmente tras episodios de alteraciones digestivas o cuando se desea un apoyo extra al equilibrio intestinal.
Enzimas digestivas: la ayuda para «procesar» mejor los alimentos
Las enzimas digestivas son proteínas que ayudan a descomponer los nutrientes (grasas, carbohidratos, proteínas) en unidades más pequeñas que el cuerpo absorbe con mayor facilidad. Pueden reducir la sensación de pesadez o hinchazón tras comidas abundantes, especialmente si hay intolerancias como la lactosa o digestiones lentas.
Extractos vegetales y fitoterapia digestiva
Los extractos vegetales son plantas o extractos naturales tradicionalmente utilizados para aliviar síntomas digestivos. Algunas plantas favorecen la producción de bilis, reducen los gases o facilitan el vaciado gástrico.
Ana María Lajusticia Espirulina
Ana María Lajusticia Espirulina es un suplemento alimenticio vegetal elaborado a base de la alga espirulina. La espirulina es un alga con nutrientes vegetales que ayuda a mantener el equilibrio nutricional, útil para una digestión ligera y la energía:
- Es rica en proteínas vegetales de alto valor biológico.
- Es una fuente de vitaminas (incluidas las del grupo B), minerales (hierro, magnesio, calcio…) y antioxidantes, especialmente de ficocianina y clorofila.
- Además, aporta micronutrientes que normalmente no se encuentran tan concentrados en una dieta habitual.
Ana María Lajusticia
Espirulina
¡OJO! Los complementos no sustituyen una dieta equilibrada ni la valoración médica si tienes síntomas persistentes o problemas digestivos crónicos
Siempre es recomendable consultar con tu farmacéutico o médico antes de iniciar cualquier suplemento, sobre todo si estás embarazada, tienes enfermedades crónicas o tomas otros medicamentos.
Si tienes alguna duda, consúltanos. Recuerda que estamos en la calle Zaragoza número 29, en el barrio de Schamann, en Las Palmas de Gran Canaria. Podemos orientarte sobre dosis, recomendaciones personalizadas y compatibilidades con los tratamientos que estés tomando.
