Los probióticos son microorganismos vivos que proceden de los fermentos lácteos y que nos ayudan a mantener el equilibrio de nuestra flora intestinal.
Son un importante aliado para reforzar nuestras defensas generando una barrera protectora contra los catarros y resfriados propios de esta época, además de mejorar nuestro bienestar digestivo.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son microorganismos vivos que proceden de los fermentos lácteos y que producen importantes beneficios para nuestro organismo a través de su ingesta.
La mayor parte de los probióticos son bacterias (sobre todo de los géneros Bifidobacterium y Lactobacillus) y levaduras (Saccharomyces boulardii).
Los probióticos actúan en nuestro organismo a distintos niveles interactuando directamente con nuestras células a través del tejido mucoso.
Se ha demostrado que los probióticos son una barrera de protección natural muy efectiva, además de ser muy beneficiosos para reforzar nuestro sistema inmunitario.
Principales beneficios de los probióticos
Los probióticos tienen diversos beneficios relacionados principalmente con el equilibrio de la microbiota intestinal, ayudándonos a estar más saludables y reforzando nuestro sistema inmunológico.
Además, los probióticos también previenen problemas relacionados con:
- La diarrea y el estreñimiento
- La inflamación intestinal
- Los cólicos lactantes
- Las infecciones vaginales
- La salud bucodental
- Etc.
Los probióticos actúan en diferentes capas de nuestro organismo combatiendo las bacterias patógenas, estimulando la inmunidad y limitando la capacidad de los patógenos.
Las dosis efectivas para que un probiótico surta efecto se mueven entre los 100 millones y los 50 mil millones de unidades de fermentos lácticos vivos (UFC) o Unidades Formadoras de Colonias.
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